روغن تخم کتان 55 میلی لیتر دکتر خیراندیش

خواص مصرف:

مفید برای مو 
کاهنده وزن 
تسکین التهاب روده ها 
کمک به درمان یبوست 
ضد پیری زودرس پوست 
کاهــنده سـطح کلسترول

ترکیبات موجود در روغن کتان

 این روغن منبعی غنی از امگا ۳  و ترکیبات فنلی ( لیگنان ) می باشد. امگا ۳ نوعی اسید چرب غیر اشباع است که در جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار موثر است . ترکیبات فنلی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند . گفته می شود خاصیت آنتی اکسیدانی کتان ۸۰۰۰ برابر گیاهان دیگر است . هر اونس از این روغن حاوی ۸ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین، ٪ ۳۱ ویتامینB1  ، منگنز ۳۵٪ ، ۱۰٪ سلنیوم  و ۱۹٪ فسفر است.

خواص درمانی روغن کتان

 جلوگیری از ابتلا به سرطان

همانطور که گفته شد این روغن سرشار از ترکیبات فنولی ( لیگنان ) است. از این رو مصرف آن سبب پیشگیری از سرطان هایی می شود که وابسته به هورمون هستند . لیگنان ها ترشح آنزیم هایی که در تولید هورمون ها نقش دارند را مسدود و رشد سلول های تومور را متوقف می کند .

کاهش کلسترول

اسید های چرب امگا ۳ موجود در روغن با کاهش سطح LDL و حفظ HDL خون ، کلسترول خون را کاهش می دهد .

کاهش التهاب

این روغن به دلیل داشتن امگا ۳ و موسیلاژ خاصیت ضد التهابی دارد . میزان اثر گذاری آن در کاهش التهاب بین افراد مختلف متفاوت است و مصرف آن باید به توصیه افراد متخصص صورت گیرد .

آرتروز

بیماری آرتروز یا همان درد مفاصل از جمله بیماری هایی است که بیمار را از انجام کارهای روزانه باز می دارد و از این جهت درد و رنج مضاعفی را به بیمار تحمیل می کند . روغن کتان به دلیل خاصیت ضد التهابی در تسکین دردهای مفصلی بسیار موثر است . توصیه می شود روغن کتان همراه با بلغم یا جو دو سر مصرف شود . مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری از این روغن می تواند درد های مفصلی و کمر درد را بهبود ببخشد .

بیماری های روده

بیماری های التهابی روده مانند کرون و کولیت از کمبود امگا ۳ به وجود می آیند . روغن کتان که منبع غنی امگا ۳ است خاصیت ضد التهابی داشته و از بروز این بیماری ها جلوگیری می کند .  علاوه بر آن ، این اسید چرب مانع از تکثیر سلول های سرطانی شده و برای جلوگیری از بیماری های سرطان به ویژه سرطان کولون بسیار موثر است .

روغن کتان به دلیل داشتن فیبر بالا یک ملین قوی به حساب می آید و به درمان یبوست و مشکلات گوارشی کمک فراوانی می کند . همچنین در افرادی که به بیماری سندروم روده ی تحریک پذیر مبتلا هستند سبب کاهش التهاب و مشکلات روده می شود .

علاوه بر این ، این روغن سبب تحریک کیسه ی صفرا شده و صفرا آزاد می کند . صفرا موجب هضم و جذب چربی ها در روده می شود .

معمولا توصیه می شود یک قاشق غذا خوری از این روغن را با یک لیوان آب میوه یا اسموتی مخلوط کرده و صبح زود میل کنند . در صورت امکان می توان به طور منظم هر صبح زود یک قاشق غذا خوری از آن را مصرف کرد . در ضمن مخلوط کردن غذا با روغن سبب می شود بدن آن را بهتر جذب کند .

جلوگیری از بیماری های قلبی

ترکیباتی مانند اسید های چرب امگا ۳ ، اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دوکوزاهگزانوئیک که در روغن کتان وجود دارند سبب سلامتی و عملکرد بهتر قلب می شوند . این روغن با کاهش فشار خون ، حفظ سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب موجب افزایش سلامت قلب و رگ های خونی شده و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند .

سندروم چشم خشک

در این بیماری لایه های بیرونی چشم نیاز به جذب روغن دارند و خشکی لایه های بیرونی چشم سبب سوزش می شود . افراد مبتلا به این نوع بیماری با مصرف این روغن می توانند علائم بیماری خود را کاهش دهند .

آسم

اسید های چرب امگا ۳ این امکان را به ریه می دهند تا هوا را فیلتر کرده و از ورود رادیکال های آزاد به درون ریه جلوگیری کند . رادیکال های آزاد مواد بسیار  فعالی هستند که با ایجاد اختلال در فرایند های اکسیداسیون باعث آسیب به بافت و عملکرد ریه می شوند . از این رو مصرف روغن کتان برای درمان آسم و جلوگیری از حملات آسم توصیه می شود .

آرامش اعصاب

این روغن یک آرامبخش قوی است و مصرف آن آسیب های ناشی از حملات عصبی را به حداقل می رساند . مطالعات انجام شده نشان می دهد استفاده منظم این روغن روی بیماری های عصبی مانند پارکینسون ، دیابت و اسکلروزیس چندگانه اثر مثبت دارد .

درمان اگزما

اگزما نوعی بیماری پوستی است که می تواند نتیجه واکنش آلرزیک بدن به برخی مواد غذایی و عوامل بیرونی مانند صابون ، عطر و سایر محصولات مراقبت از پوست باشد . این بیماری سبب قرمزشدن ، خشک شدن ، التهاب و خارش پوست  شود . مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری از این روغن کشسانی پوست را کمتر کرده و موجب کاهش التهاب می شود .

رفع چین و چروک پوست

محصولات بسیاری وجود دارند که مدعی تاثیر معجزه آور بر پوست و زیبایی هستند در صورتیکه با افزایش سن توقع داشتن پوست جوان دور از انتظار است . اما می توان با مراقبت های اصولی در هر سنی به سلامت و زیبایی پوست کمک کرد . مصرف این روغن قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و سبب پیشگیری از چین و چروک ها و دیگر مشکلات پوستی مربوط به سن می شود .

مو

روغن کتان منبعی غنی از اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی است که استفاده منظم از آن موجب افزایش رشد  و جلوگیری از ریزش مو شده و شوره سر را نیز از بین می برد. می توان روغن را گرم کرده و حدود یک تا دو قاشق چای خوری به نرم کننده مورد استفاده اضافه کرد . توصیه می شود پیش از استفاده مرتب از روغن، با پزشک متخصص ( مخصوصا در رابطه با کودکان ) مشورت شود .

کاهش وزن

روغن کتان مانند دیگر آجیل ها و دانه ها، غنی از چربی های سالم و مواد مغذی است . به همین دلیل ، به محدود کردن اشتها در طول روز کمک می کند. توصیه می شود روزی سه مرتبه و هر بار ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن کتان را برای کم کردن وزن مصرف کرد .

درمان سلولیت

هنگامی که بدن توانایی خود در برابر تغییرات ساختاری را از دست می دهد سلولیت اتفاق می افتد . سلولیت به دلیل از دست دادن کشسانی و کلاژن در بدن تولید می شود . این روغن با تولید کلاژن به درمان این بیماری کمک می کند .

عوارض جانبی مصرف روغن کتان

• زیاده روی در مصرف این روغن بدون مایعات می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند اسهال و انسداد روده ای شود .
• در برخی افراد موجب بروز مشکلات آلرژیک می شود . طولانی شدن تنفس ، کاهش فشار خون ، آنافیلاکسی ، حالت تهوع ، درد شکمی و استفراغ از جمله علائمی هستند که در صورت بروز باید مصرف کتان را قطع کرد .
• این روغن تاثیراتی مانند استروژن در بدن دارد که سبب بروز تحریکاتی در دوره ی قاعدگی می شود . از این رو مصرف آن توسط زنانی که سندرم پلی کیستیک تخمدانی ، فیبروئید رحمی ، سرطان رحم و سرطان تخمدان دارند توصیه نمی شود .
• در افرادی که دارای اختلال خونریزی هستند یا داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپرین ، دیکلوفناک ، وارفارین و … مصرف می کنند می تواند موجب بروز مشکلات جدی شود .
• این روغن را دو هفته قبل از عمل جراحی و در دوره نقاهت نباید مصرف کرد زیرا سبب بروز خونریزی می شود.
• در صورت استفاده از داروهای دیگر مصرف این روغن باید با نظر پزشک صورت بگیرد زیرا ممکن است سبب اخلال در عملکرد داروها شده و جذب آن ها را کاهش دهد .
• استفاده ی آن برای افراد مبتلا به شب کوری مضر است .
• مصرف آن توسط مادران شیرده ، باردار و کودکان توصیه نمی شود .