روغن نعنا 55 میلی لیتر دکتر خیر اندیش

روغن نعناع روغنی است که از برگ های گیاه نعناع به دست می آید و طبیعت گرم و خشک دارد . گیاه نعناع گیاهی معطر است که عطر و طعم تندی دارد . این گیاه انواع مختلفی دارد که نعناع فلفلی و پونه را می توان از خانواده ی آن به حساب آورد . سابقه ی استفاده از گیاه نعناع به هزاران سال پیش باز می گردد و به دلیل داشتن خواص درمانی ، در طب سنتی به استفاده از آن توصیه ی فراوان شده است .

ین روغن سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها ، اسید های چرب مفید و مواد معدنی است . به همین دلیل خاصیت ضد التهابی ، ضد میکروبی ، ضد قارچی و خنک کنندگی دارد و در درمان بیماری هایی مانند سندروم روده تحریک پذیر، حالت تهوع ، مشکلات گوارشی ، سرماخوردگی ، خارش ، درد های عضلانی و سردرد بسیار موثر است .

روغن نعناع از چه خواص درمانی برخوردار است ؟

درمان سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)

IBS یک بیماری مزمن دستگاه گوارش است که می‌تواند با علائمی مانند درد شکم ، اسهال و یبوست همراه باشد . انجام یک آزمایش نشان داد با استفاده از روغن نعناع می توان سندروم روده تحریک‌پذیر را درمان ، درد شکم و سایر علائم این بیماری را کاهش داد .
پزشکان معتقدند روغن نعناع با خاصیت ضد التهابی ، موجب شل شدن عضلات صاف دستگاه گوارش ، تاثیرگذاری بر باکتری‌های مفید و کاهش اسهال ، یبوست و درد می شود .

در درمان سوء هاضمه موثر است

یکی از مهم‌ترین علائم سوء هاضمه ، نفخ و درد در ناحیه‌ی معده است . روغن نعناع به دلیل داشتن منتول تاثیر فوق العاده ای در درمان این بیماری دارد . مطالعات محققان نشان می دهد ترکیب روغن نعناع و زیره می‌تواند با تسکین علائم مرتبط با سوء‌هاضمه ، به کاهش شدت و طول مدت درد کمک کند .

در درمان تهوع بعد از عمل جراحی موثر است

یکی از عوارضی است که پس از عمل جراحی اتفاق می‌افتد حالت تهوع است . نتایج یک تحقیق میدانی نشان می دهد استشمام روغن نعناع بر تهوع بعد از عمل ، تاثیر مثبت داشته و آن را کاهش می دهد . اغلب زنان در ماه های اول بارداری دچار تهوع می شوند . تحقیقات انجام شده نشان می دهد استفاده از این روغن در آروماتراپی ( رایحه درمانی ) تاثیر مثبتی در کاهش تهوع و استفراغ ابتدای بارداری ندارد .

به تسکین درد کمک می کند

منتول به عنوان یک ترکیب ضد درد شناخته می شود . از داروهایی که حاوی این ماده هستند برای درمان سردرد‌های عصبی  و میگرن استفاده می‌شود . پزشکان معتقدند ماساژ پیشانی و گیجگاه در کاهش تهوع، درد و حساسیت افراد موثر است . تحقیقی دیگر نشان داد با مالش پیشانی به وسیله ی روغن نعنا ، حداقل تا ۲ ساعت می توان از شدت درد کم کرد . علاوه بر این ، مطالعات محققان نشان می دهد مصرف قرص روغن نعناع توسط افراد مبتلا به مشکل بلع و درد قفسه‌ی سینه غیر قلبی ، تاثیر چشمگیری در کاهش مشکلات دارد .

خارش پوست را درمان می کند

این روغن به دلیل ترکیباتی که دارد از خاصیت ضد التهابی برخوردار است . محققان برای بررسی اثرگذاری این روغن بر خارش و التهاب پوست یک آزمایش طراحی کردند . نتایج این آزمایشات نشان می دهد مصرف محلول یک درصد روغن نعناع باعث بهبود شدت خارش و کاهش مدت زمان آن می شود .

یکی از مشکلات دوران بارداری خارش های پوستی است . اگر محلول ۵.۵ درصد روغن نعنا ، دوبار در روز و به مدت دو هفته استفاده شود در کاهش شدت خارش بسیار موثر است .

به تقویت مو کمک می کند

منتول و دیگر ترکیبات موجود در این روغن علاوه بر خاصیت ضد التهابی و خنک کنندگی ، به تقویت و رشد مو کمک می کنند . بررسی های انجام شده نشان می دهد ماساژ پوست سر و موها با یک یا دو قطره روغن سه درصد ، موجب تقویت ریشه ی مو ، خنکی و تمیزی مو می شود . به همین دلیل در بسیاری از محصولات زیبایی و شامپو‌ها ، روغن نعناع مورد استفاده قرار می گیرد .

توجه :

استفاده از غلظت های بالای این روغن موجب التهاب و سوزش می شود . اگر این حالت قابل تحمل نباشد باید استفاده آن را متوقف کرد .

به عنوان یک ضد باکتری قوی شناخته می شود

روغن نعناع دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی است . مطالعات انجام شده نشان می دهد این روغن در مهار بسیاری از گونه‌های باکتری مانند استافیلوکوکوس اورئوس که نسبت به برخی آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم هستند ، موثر است و سم حاصل از آن‌ها را از بین می برد .

جوش و آکنه را کاهش می دهد

فعالیت باکتری های سطح پوست موجب تجمع چربی در منافذ پوست شده ، آلودگی های محیط را جذب کرده و سبب ایجاد جوش و آکنه می شود . روغن نعناع به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی ، فعالیت باکتری ها را مهار کرده از ایجاد آکنه و جوش های عمیق جلوگیری می کند . ماساژ صورت با چند قطره از این روغن به پاکسازی پوست کمک می کند و موجب شفافیت پوست می شود .

یک ضد آفتاب طبیعی است

قرار گرفتن پوست در برابر نور مستقیم آفتاب موجب می شود اشعه ی ماوراء بنفش به سلول های پوست آسیب رسانده و مشکلاتی مانند آفتاب سوختگی و در موارد حاد تر سرطان پوست ایجاد کند . روغن نعنا علاوه بر خاصیت خنک کنندگی ، آرام بخشی ، ضد میکروبی و ضد التهابی ، دارای SPF است و به عنوان یک لایه ی محافظ ، پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش نور خورشید محافظت می کند .

ضد عفونی کننده دهان و دندان است

باکتری های موجود در دهان عامل عفونت ، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها هستند . روغن نعناع از خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی قوی برخوردار است . به این ترتیب ، فعالیت باکتری ها و قارچ هایی مانند استافیلوکوک اورئوس ، انتروکوک فکالیس ، اشرشیاکلی و کاندیدا آلبیکنز را خنثی کرده ، مانع از ایجاد بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها می شود .

در درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک موثر است

این بیماری نتیجه ی به هم خوردن تعادل هورمون های بدن خانم ها است که در نتیجه ی آن ، تعداد زیادی توده های سلولی (کیست) ایجاد می شود . ترکیبات فعال موجود در این روغن باعث تعادل هورمون های بدن زنان شده و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد .

استرس و افسردگی را کاهش می دهد

این روغن به دلیل داشتن خاصیت آرام بخشی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند . به همین دلیل توصیه می شود هنگام استرس ، گیجگاه و پیشانی با چند قطره روغن نعناع ماساژ داده شود . این کار در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است .

به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوانی می کند

این روغن علاوه بر خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی قوی ، گردش خون را افزایش می دهد . به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد .

به چه روش هایی می توان استفاده کرد

روش های مختلفی برای استفاده از روغن نعنا وجود دارد که در این قسمت به چند روش رایج اشاره می کنیم :

• برای خوشبو کردن و پاکسازی فضای منزل یا محیط کار از آلودگی ، بهتر است ۵ قطره روغن نعناع در یک دستگاه بخور ریخته شود .
• برای کمک به عملکرد دستگاه گوارش توصیه می شود ۱ قطره روغن نعناع را به انواع نوشیدنی ها و آب میوه های طبیعی اضافه کرد .
• ماساژ بدن با ترکیب روغن نعناع و روغن بادام یا روغن زیتون به رفع خستگی و ایجاد حس خنکی و آرام بخشی کمک فراوان می کند.
• برای تقویت پوست سر و ریشه ی مو بهتر است ۲ تا ۳ قطره روغن نعناع را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آرامی روی مو ها و پوست سر ماساژ داده و سپس با آب گرم و شامپو شستشو داد .
• به عنوان اسکراب صورت ، ۴ قطره روغن نعناع را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۳ قاشق چای خوری نمک خوراکی ترکیب می کنند . توصیه می شود ترکیب به دست آمده را به صورت حرکات دایره ای روی پوست صورت ماساژ داده و سپس با آب گرم شست .

از چه عوارضی برخوردار است ؟

روغن نعناع مانند سایر روغن های طبیعی و ارگانیک در کنار فواید بی نظیری که دارد می تواند با عوارضی نیز همراه باشد . از این رو مصرف این روغن باید با مشورت افراد متخصص صورت گیرد . در این قسمت به عوارض احتمالی مصرف این روغن اشاره می کنیم :

• مصرف آن به صورت موضعی برای نوزادان و کودکان توصیه نمی شود . در صورت استفاده بهتر است با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق شود .
• بهتر است زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف خوراکی و موضعی روغن نعناع پرهیز کنند .
• استفاده از این روغن در افرادی که مبتلا به کمبود آنزیم G6PD هستند می تواند تداخل دارویی ایجاد کند . به همین دلیل قبل از مصرف باید با پزشک مشورت شود .

درمان خشکی پوست

کافیست۱۲ قطره روغن نعنا را به همراه ۳ قاشق غذاخوری کره کاکائو +۲ قاشق غذا خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن برای رفع خشکی پوست استفاده نمایید

درمان لکه های پوستی

کاغیست ۴ قطره روغن نعنا + ۸ قطره روغن زیتون +مقداری ژل آلوئه ورا را مخلوط نمایید و روی لکه های پوستی قرار داده و به آرامی ماساژ داده

درمان چربی موی سر

روش اول :  کافیست چندقطره روغن نعنا +چند قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۱ فنجان آب ترکیب نمایید و مخلوط را به پوست سر بمالید .

روش دوم :  ۱۲ قطره روغن نعنا + ۱۲ قطره روغن رزماری را ترکیب نمایید و این مخلوط را به پوست سر خود بمالید این مخلوط  ۱ساعت روی سرتان بماند

کاهش درد های عضلانی

کافیست چند قطره از این روغن را در وان حمام ریخته و در آن استراحت نمایید . این عمل باعث می شود درد های عضلانی شما بسیار کاهش یابد

 رفع مشکلات گوارش( استفراق ، اسهال ، یبوست ، نفخ شکم ، سندروم روده )

روش اول :  کافیست با خوردن ۱الی ۲ قطره از روغن نعنا ویا ماساژ شکم به وسیله آن شاهد تسکین مشکلات هضم شوید.

روش دوم :  کافیست روزانه ۱ قاشق روغن نعنا را با یک لیوان آب داغ مخلوط کرده و پیش از هر وعده غذایی مصرف نمایید

ضد عفونی کننده بینی

کافیست ۱ گرم روغن نعنا را با ۴۰ گرم روغن بادام شیرین مخلوط کرده و ۵ قطره از این مخلوط را در هر سوراخ بینی چکانده

افزایش انرژی و قوای بدن

کافیست برای بهبود قوای بدن و افزایش انرژی خود چند قطره از روغن نعنا را به زیر بینی خود ، روی گردن ویا شانه ها مالیده

درمان میگرن و سردرد

از آنجا که نعنا یک آرامبخش قوی است کافیست روغن نعنا را به پیشانی و شقیقه های خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید

براق کننده ناخن ها

کافیست هر روز با نوک انگشتان آغشته به روغن نعنا ، ناخن های خود را ماساژ دهید

برجسته کننده لب ها

کافیست روزانه ۱ الی ۲ قطره از روغن نعنا را به لب های خود چکانده و آن ها را ماساژ دهید

درمان کننده سرماخوردگی و سرفه

کافیست چند قطره از روغن نعنا را در داخل دستگاه بخور چکانده و استشمام نمایید ویا چند قطره از روغن نعنا را روی قفسه سینه خود چکانده و قفسه سینه خود را به آرامی ماساژ دهید

تسکین سردرد

کافیست چند قطره از روغن نعنا را به همراه چند قطره روغن بادام مخلوط نمایید . چند قطره از این مخلوط را به دستمال بپاشید و استشمام نمایید . ویا با چند قطره از این مخلوط ، پیشانی و پشت گردن خود را ماساژ دهید .

درمان استرس و عصبانیت

کافیست چند قطره از روغن نعنا را داخل وان حمام چکانده و با استحمام سرد، شاهد تاثیر شگفت انگیز این روغن شوید

رفع شوره سر و شپش

کافیست چند قطره از روغن نعنارا به روی پوست سر خود چکانده و به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید

این کار باید در چند روز به صورت متوالی انجام شود

ویا چند قطره از روغن نعنا را با شامپوی خود مخلوط نمایید و از این  مخلوط برای شستشوی سر خود استفاده نمایید

رفع بوی بد دهان

روش اول :   کافیست ۱ الی ۲ قطره از این روغن را به خمیر دندان خود چکانده و دندان های خود را مسواک نمایید

روش دوم :  کافیست پیش از نوشیدن آب چند قطره از روغن نعنا را زیر زبان خود بچکانید . خواهید دید دهانتان در طول روز معطر و خوشبو خواهد بود

جلوگیری از ریزش موی سر و افزایش رشد مو

روش اول :  کافیست با چند قطره از روغن نعنا پوست سر خود را به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید و سپس موهای خود را با آب ولرم آب کشی نمایید .

روش دوم :   کافیست چند قطره از روغن نعنا را به همراه روغن نارگیل و چند قطره روغن جوجوبا مخلوط نمایید و پوست سرو ساقه های مو را به خوبی ماساژ دهید . با تکرار این عمل شاهد پرپشتی موهای خود خواهید شد.

روش سوم :  ۱۲ قطره روغن نعنا + ۱۲ قطره روغن رزماری را مخلوط نمایید این مخلوط را به پوست سر خود بچکانید و به خوبی ماساژ دهید . بگذارید این مخلوط ۱ ساعت روی سر شما بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید

روش چهارم :  روغن نعنا + روغن کرچک +روغن درخت چای +روغن نارگیل + روغن ویتامین E مخلوط شوند . مخلوط به دست آمده را به سر خود مالیده و خوب ماساژ دهید و بعد از ۲۰ دقیقه موی خود را با آب گرم شستشو دهید .

 

درمان درد مفصل

روش اول : کافیست چند قطره از روغن نعنا را به همراه چند قطره روغن مریم گلی مخلوط نمایید و به وسیله آن عضلات خود را ماساژ دهید

روش دوم : چند قطره از روغن نعنا را داخل وان آب خنک حمام چکانده و در آن استراحت نمایید

کاهش اشتهاء

استشمام عطر روغن نعنا باعث کاهش اشتها می شود .پس کافیست چند قطره از روغن نعنا را بر پشت لب خود بچکانید و استنشاق نمایید

درمان خارش و حساسیت بدن

کافیست چند قطره از روغن نعنا را با چند قطره روغن اسطوخدوس مخلوط نمایید و چند قطره از این مخلوط را به محل مورد نظر چکانده و به آرامی ماساژ دهید

درمان تب

روش اول :  کافیست چند قطره از روغن نعنا را با چند قطره روغن زیتون مخلوط نمایید و گردن فرزندتان را با این ترکیب ماساژ دهید . همچنین می توانید چند  قطره از این روغن را به کف پای خود چکانده و به مدت ۳ دقیقه ماساژ دهید

روش دوم :  ۱ الی ۲ قطره از روغن نعنارا در سوراخ بینی بچکانید . این عمل را هر ۱۵ دقیقه و تا زمانی که تب پایین بیاید انجام دهید

دافع حشرات موذی

روش اول :   کافیست چند قطره از این روغن را در یک ظرف آب چکانده و به اطراف منزل خود بپاشید . خواهید دید که حشرات و حیوانات موذی از منزلتان دور خواهند شد

روش دوم :  کافیست چند قطره از روغن نعنای رقیق شده با آب را به بدن خود چکانده و ماساژ دهید . این کار باعث جلوگیری از گزش شما توسط حشرات خواهد شد

رفع اگزمای پوستی

کافیست چند قطره از روغن نعنا را با چند قطره روغن اسطوخدوس ترکیب نمایید و با آن بدن خود را ماساژ دهید

درمان آفتاب سوختگی

کافیست چند قطره از روغن نعنا را به همراه چند قطره روغن نارگیل ترکیب نمایید سپس مخلوط را بر روی محل آفتاب سوخته چکانده و به آرامی ماساژ دهید

درمان  تهوع

چند قطره از روغن نعنا را به آب اضافه کرده و میل نمایید . ویا ۲ قطره از روغن نعنا را به پشت گوش های خود بچکانید و به آرامی ماساژ دهید

تقویت لثه های کودکان

کافیست ۲ الی ۳ قطره از روغن نعنا را با روغن حامل دیگر مخلوط نمایید و بر روی لثه های کودک خود بمالید و این عمل باعث می شود دندان های کودکتان به راحتی دربیایند .

درمان کولیک نوزادان

کافیست ۲ الی ۳ قطره از این روغن را به روی شکم نوزاد خود بچکانید و دور ناف را جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید

کاهش درد قائدگی

کافیست چند قطره از روغن نعنا را به ناحیه دل درد خود چکانده و به خوبی ماساژ دهید . گرفتگی عضلات شما کاهش پیدا خواهد کرد وباعث تسکین درد شما خواهد شد

کاهش التهاب سل

استنشاق روغن نعنا التهاب سل را کاهش میدهد و از ابتلا به سطوح بالاتر این بیماری جلوگیری می کند

درمان سرطان سینه

مبتلایان به بیماری سرطان سینه می توانند بعد از شیمی درمانی از روغن نعنا جهت استشمام و ماساژ استفاده نمایند تا شاهد از بین رفتن گرگرفتگی بدن خود شوند

 درمان تبخال

کافیست ۲ الی ۳ قطره از این روغن را به لب خود چکانده و ماساژ دهید . این عمل باعث از بین رفتن تبخال خواهد شد

درمان سکسکه

کافیست ۲ الی ۳ قطره از روغن نعنا را بر دوطرف ستون فقرات گردن چکانده و خوب ماساژ دهید

درمان گرمازدگی

۱ قطره روغن نعنا به همراه ۳۰۰ سی سی آب مخلوط نمایید و داخل یه ظر ف اسپری دار ریخته و زمانی که احساسا گرمای شدید کردید ، محلول را بر بدن خود اسپری نمایید . این عمل باعث می شود دمای بدنتان کاهش یابد و نیز آرامش بیابید .

انقباض ماهیچه های بدن مادران باردار

کافیست با مخلوط روغن نع نا و آب گرم و ماساژ محل منقبض شده شاهد ریلکس شدن بدن و باز شدن گرفتگی ماهیچه خود شوید

کاهش خرو پف

کافیست ۱ قطره از روغن نعنا را در یک لیوان آب ریخته و آن محلول را بنوشید .می توانید آن را در داخل بینی و داخل گوش خود چکانده .

ماساژ بدن

ماساژ بدن به وسیله روغن نعنا ، فواید بسیار زیادی دارد که به اختصار به شرح آن می پردازیم : رفع استرس ، آرامش فرد ،بهبود جریان خون ، رفع گرفتگی عضلات بدن ، کاهش سر درد با ماساژ سر ، رفع مشکل گوارشی ، تسکین خارش پوستی  و…

افزاش سطح انرژی

کافیست قبل و در حین ورزش روغن نعنارا استشمام نمایید تا شاهد افزایش سطح انرزی و نشاط خود شوید

افزایش تمرکز و سطح هوشیاری

کافیست ۲ الی ۳ قطره از روغن نعنا را بر زیر زبان و زیر بینی خود بچکاند .شاهد افزایش تمرکز و هوشیاری خود خواهید شد . این عمل برای دانش آموزان بسیار مفید می باشد

کاهش بیماری حین حرکت در مسافرت

کافیست ۴ قطره از روغن نعنا را بر سینه و شکم خود بچکانید و خوب ماساژ دهید

جایگزین قهوه

کافیست چند قطره از روغن نعنا را به آب گرم اضافه نمایید و میل نمایید

کاهش درد پای ناشی از کار سخت

کافیست۱۵قطره روغن نعنا را با آب گرم و ۲ قاشق غذا خوری نمک معدنی  مخلوط نمایید و پاهای خود را در داخل آن قرار دهید . توجه کنید که پاهای خود را در ظرف تکان دهید

 درمان اختلالات تنفسی

کافیست چند قطره از روغن نعنا را با روغن بادام  یا روغن زردآلو مخلوط نمایید و به طور یکنواخت در اطراف پیشانی و صورتتان چکانده و ماساژ دهید . این کار به بهبود سینوزیت کمک می کند.